MASAŽA ZA NOSEČNICE |
|
|
|
Bolečine v vratu, ramenih in hrbtu so dokaj pogoste med nosečnostjo zaradi dodatne teže in preobremenjenosti mišic. Z masažo lahko te neprijetnosti odpravimo (lajšamo glavobole, zboljšamo spanec,...).
Masaža nosečnicam pomaga tako fizično kot psihično. Gre za prilagojeno masažo hrbta, rok in nog. Bodoča mamica lahko med masažo leži na boku ali sedi. Za masažo uporabljamo hladno stiskana rastlinska olja, kot na primer olivno ali mandljevo olje. Olju dodamo tudi visoko kvalitetna eterična olja; sivka, pomaranča, ingver, limona,... Nosečnicam zelo priporočamo masažo nog. Izboljša cirkulacijo, blaži otekline, sprošča in zmanjšuje težave z venskim pretokom. Za sproščanje je tudi primerna masaža obraza in stopal. |
|